La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha comunicado que las personas que viajen sin moverse durante más de cuatro horas en espacios pequeños (avión, tren, automóvil, etc.), son mayormente propensas a sufrir una trombosis (que es la formación de un coágulo sanguíneo que puede ser muy peligroso), especialmente en los tobillos.

Por lo tanto, la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA), ha obligado a que se comprometan las aerolíneas a informar a sus pasajeros sobre este riesgo.

A parte de esta medida, las compañías aéreas ofrecen una tabla de ejercicios, donde se explican diferentes actividades para evitar las trombosis o cualquier otro problema físico.

Foto: Flos Vingerhoets Flickr

Aunque también está la opción de practicar yoga en el avión. En esta web podréis encontrar ejercicios (con fotos) que también os ayudarán a relajaros durante el vuelo.

Si lo preferís, en este video podéis también ver un par de consejos prácticos y sencillos para hacer yoga mientras viajáis.

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